Monthly Archives: april 2013

Visceraal vet

Visceraal vet ook wel bekend als buikvet is vetweefsel dat zich bevindt rondom de organen in de buikholte, waaronder rond de maag, darmen, lever en nieren. Het is anders van structuur dan onderhuids vetweefsel en intramusculair vet en produceert ook stoffen die een belangrijke rol spelen in het immuunsysteem.

Interval Training: Effectiever op Zand of op Gras?

Outdoor training wordt steeds populairder en interval training, een van de meest effectieve en efficiënte methodes om het uithoudingsvermogen te trainen, is zeer geschikt om buiten het fitnesscentrum uit te voeren. Outdoor trainen wordt echter op verschillende ondergronden gedaan. Om uit te vinden wat de invloed van deze ondergrond is tijdens interval training startten wetenschappers uit Australië het volgende onderzoek.

Krachttraining voor spiergroei

Krachttraining voor spiergroei

Een van de meest belangrijke redenen om te trainen is voor veel mannen het vergroten van hun spiermassa en een atletischer uiterlijk te krijgen. Om dit doel te bereiken zijn er veel verschillende trainingsmethoden uitgeprobeerd en veel onderzoek gedaan naar wat werkt, wat minder effectief is of wat spiergroei kan remmen. Dit artikel geeft een overzicht van de factoren die van belang zijn in een effectieve training voor meer spiermassa.