Category Archives: Training
High Intensity Korte Vakantietraining
Vaak schiet trainen er tijdens de vakantieperiode er bij in. Een gebrek aan faciliteiten en vaak geen zin om uren te trainen zijn vaak de oorzaak. Met onderstaand programma kan men door de hoge intensiteit er tijdens de vakantie voor zorgen dat de conditie niet te sterk terug valt en dat de ruststofwisseling hoog blijft. Ook kan het meerdere keren per dag gedaan worden, wat kan helpen bij het afvallen.
