Interval training verbetert controle bloedsuiker bij diabetici

Interval training zowel in condities met lage zuurstofconcentraties (hypoxie) als met normale zuurstofconcentraties kunnen de insulinegevoeligheid van patiënten met diabetes type 2 verbeteren. Echter leidt intervaltraining onder zuurstofarme condities tot grotere verbeteringen in controle over bloedglucose. Dit zijn de bevindingen van een recente studie die binnenkort gepubliceerd wordt in het Journal of clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM).

Training verbetert de controle over bloedglucose in patiënten met diabetes mellitus type 2. Voorgaande studies hebben zich gericht op continue aerobe training en recentelijk vooral krachttraining. Slechts weinig studies waren uitgevoerd naar de effecten van intervaltraining op insulinegevoeligheid bij diabetes mellitus type 2.

“De huidige richtlijnen suggereren dat 30 minuten inspanning per dag leidt to verschillende gezondheidseffecten, maar geen van de gepubliceerde onderzoeken over diabetes hebben zich gericht op interval training.” zegt Dr. Richard Mackenzie hoofdauteur van de studie en werkzaam bij de University of Westminster Londen. “In deze studie hebben we laten zien dat interval training de bloedglucose profielen van patiënten met diabetes mellitus type 2 doet verbeteren en dat dit effect wordt versterkt door training onder zuurstofarme omstandigheden, vergelijkbaar met trainen op 2500m boven zeeniveau.”

In deze studie voerden 8 mannen met diabetes mellitus type 2 drie verschillende trainingsprogramma’s uit. 60 minuten continue training in zuurstofarme omstandigheden, interval training in zuurstofarme omstandigheden en intervaltraining onder normale omstandigheden. Na iedere training keerden de deelnemers terug naar het laboratorium om bloedglucose en insuline niveaus te bepalen. De onderzoekers vonden dat zowel alle drie de trainingsvormen de insulinegevoeligheid verhoogden.

“Een combinatie van verminderde beschikbaarheid van zuurstof en training kan het vermogen van het lichaam bij diabetes mellitus type 2 om op insuline  te reageren sterker verbeteren dan training onder normale omstandigheden.” zegt Mackenzie. “Onze bevindingen ondersteunen het gebruik van training onder zuurstofarme omstandigheden om diabetes type 2 te helpen behandelen.”

Bron: Medical Xpress

Referenties:

-Mackenzie, R., Maxwell, N., Castie, P., Elliot, B., Brckley, G., Watt, P. Intermittent Exercise with and without Hypoxia Improves Insulin Sensitivity in Indiviuals with Type 2 Diabetes. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, in druk.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *