Stofwisseling Booster: Kettlebell Circuit 2

 
Dit is het tweede kettlebell circuit van het Fitness Science Stofwisseling Booster Programma en is geschikt om de stofwisseling te verbeteren en te helpen afvallen. Daarnaast verbetert het zowel spierkracht als conditie. Afhankelijk van hoe getraind men is, kan men ervoor kiezen om één of meerdere rondes van dit circuit te doen. Daarnaast is het ook goed te combineren met het andere Kettlebell circuit.

Het circuit bestaat uit:

10x Squat to upright row

10x Kettlebell Swing

20x One Arm Kettlebell Swing with punch (10 per arm)

20x One Arm Kettlebell Rotation Swing (10 per arm)

 

Meer korte trainingen om de stofwisseling te verbeteren?

Kijk dan in ons Stofwisseling Booster Programma!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *