Stofwisseling Booster: Kettlebell Circuit
Dit kettlebell circuit is geschikt om de stofwisseling te verbeteren en te helpen afvallen. Daarnaast verbetert het zowel spierkracht als conditie. Afhankelijk van hoe getraind men is, kan men ervoor kiezen om één of meerdere rondes van dit circuit te doen.
Het circuit bestaat uit:
10x Kettlebell Clean and Press
10x Kettlebell Swing
10x Kettlebell Push Press
10x Two Arm Kettlebell Row
Geef een reactie