Monthly Archives: maart 2012

Alleen training niet genoeg voor mensen met een zittend beroep

Een goede fysieke conditie is een onderdeel van een goede gezondheid en om deze te verbeteren is het aan te raden om op verschillende dagen in de week te trainen. Hoewel het mogelijk is om gezonder te worden door alleen te trainen, geven lange periodes van inactiviteit ook extra risico voor de gezondheid.

Vroeger was het niet geheel duidelijk hoe deze twee extremen in fysieke (in)activiteit zich tot elkaar verhielden. Compenseert de tijd doorgebracht in het fitnesscentrum de tijd zonder fysieke activiteiten, of zijn er andere methodes nodig om inactiviteit te verminderen? De antwoorden op deze vragen werden gezocht in een studie gepubliceerd door de afdeling Biologie van Fysieke Activiteit van de Universiteit van Jyväskylä.

Please follow and like us:
0

Training na longtransplantatie versnelt functioneel herstel

Deelname aan een trainingsprogramma onder professioneel toezicht gedurende de drie maanden nadat iemand het ziekenhuis mag verlaten na een longtransplantatie heeft grote voordelen voor de patient. Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Transplantation verbetert training fysiek functioneren en vermindert het risico op cardiovasculaire aandoeningen in het eerste jaar na de operatie.

De studie is uitgevoerd door D. Langer van de Katholieke Universiteit Leuven uit België. Om de effecten van fysieke training op functioneel herstel en cardiovasculaire aandoeningen vast te stellen gedurende het eerste jaar na de longtransplantatie, werden patiënten ouder dan 40 jaar willekeurig toegewezen aan een trainingsgroep of een controle groep. De patiënten in de trainingsgroep volgden een trainingsprogramma gedurende drie maanden onder toezicht van professionele trainers.

Please follow and like us:
0

Fysieke training vergroot leervermogen kinderen

Het stimuleren van fysieke activiteit en fysieke training van jonge schoolkinderen kan leerprestaties verbeteren volgens recent onderzoek. Italiaanse onderzoekers volgden 138 kinderen van 8-11 jaar oud, waarvan mentale tests waren afgenomen onder verschillende condities met of zonder fysieke activiteit.

“Leraren klagen regelmatig over kinderen die hun concentratie verliezen na langdurige instructies,” zegt Maria Chiara Gallotta, eerste auteur van de studie en werkzaam voor de Universiteit van Rome. “De belangrijkste elementen van leren en ontwikkeling zijn aandacht en concentratie. Onze studie onderzocht het verband tussen inspanning en de aandacht- en concentratieniveaus van schoolkinderen.” De bevindingen worden gepubliceerd in de komende editie van Medicine & Science in Sports & Exercise.

Please follow and like us:
0

Sterkere effecten door krachttraining met beperkte bloedtoevoer

Onderzoekers uit Brazilië hebben een studie uitgevoerd naar de effecten van een ongebruikelijke trainingsmethode. De effecten van deze methode waarbij de bloedtoevoer naar de getrainde spieren wordt beperkt zijn groter dan van alleen krachttraining. de resultaten van deze studie worden gepubliceerd in het prestigeuze tijdschrift, Medicine & Science in Sports & Exercise, het tijdschrift van the American College of Sports Medicine.

De studie, aangevoerd door Gilberto Candido Laurentino, recruteerde 29 actieve mannelijke proefpersonen die werden verdeelt in drie groepen. De eerste groep trainde op lage intensiteit (20% 1RM), de tweede groep trainde op dezelfde intensiteit maar tijdens training werd de bloedtoevoer naar de actieve spieren beperkt door een luchtmanchet vergelijkbaar met deze van een bloeddrukmeter. De derde groep trainde op een hoge intensiteit (80% 1RM).

Please follow and like us:
0

Zittende leefstijl en risico op diabetes

Onzerzoekers van de afdeling Health Sciences and Cardiovascular Sciences van de Universiteit van Leicester hebben aangetoond dat vrouwen die vooral zitten gedurende de dag een groter risico hebben om de vroege metabole voortekenen voor diabetes type 2 te laten zien dan mensen die actiever zijn.

Het team van onderzoekers ondervroegen 500 mannen en vrouwen van 40 jaar en ouder over hoeveel tijd ze zittend doorbrengen gedurende een week en koppelden deze gegevens aan specifieke bloedwaarden die kenmerkend zijn voor metabole stoornissen en diabetes. Ze vonden dat vrouwen die meer tijd zittend doorbrengen hogere insuline concentraties in het bloed hadden. Daarnaast vonden de onderzoekers hogere concentraties C-reactive protein en andere chemische stoffen die worden geproduceerd door buikvet, zoals leptine en interleukine-6, wat een indicatie kan zijn voor ontstekingsprocessen die kunnen leiden tot diabetes en hart- en vaatziekten.

Please follow and like us:
0
RSS
Facebook
Facebook
Google+
https://www.fitness-science.nl/2012/03">
Twitter
YouTube204
Instagram0