Monthly Archives: juli 2014

Kettlebell Swings: De Effecten Van Tabata Interval Training en Traditionele Krachttraining

Kettlebell swings

Kettlebell swingInterval training neemt steeds verder toe in populariteit omdat het een effectieve methode is om af te vallen, vet te verliezen en de conditie te verbeteren. Er zijn verschillende methodes, maar de bekendste is waarschijnlijk de methode van onderzoeker Izumi Tabata. Zijn studie naar zijn Tabata interval protocol had grote gevolgen voor de fitnesswereld vanwege de grote resultaten die in korte tijd werden geboekt. Tabata interval training is niet alleen toepasbaar op hardlopen en fietsen, maar op vrijwel elke intensieve manier van trainen. Omdat kettlebell training ook steeds populairder wordt besloten wetenschappers uit de Verenigde Staten om Tabata training met de kettlebell te vergelijken met een traditioneel krachtprotocol ook met de kettlebell. 

Please follow and like us:
0
RSS
Facebook
Facebook
Google+
https://www.fitness-science.nl/2014/07">
Twitter
YouTube204
Instagram0