Monthly Archives: september 2014

Wat is Beter: Lat Pull-Down met stang voor of achterlangs?

Wat is de Lat Pull-down? 

Lat Pull-Down variantenDe Lat Pull-down is een oefening voor de rugspieren. Met name de m. latissimus dorsi (brede rugspier) wordt hiermee getraind, maar ook de m. biceps brachii (biceps), m. brachialis en zelfs het achterste gedeelte van de m. deltoideus (schouderspier) wordt ermee getraind. De Lat Pull-down met stang kan op meerdere manieren uitgevoerd worden, maar wordt meestal op één van twee manieren uitgevoerd: met de stang voorlangs en met de stang achterlangs. Maar welke variant is het beste?

Please follow and like us:
0

Buikspiertraining voor een six-pack: Werkt het of niet?

Six-packEen six-pack of in ieder geval een plattere strakkere buik wordt door velen nagestreefd en er worden daarom ook vele buikspieroefeningen gedaan. Maar werkt dit eigenlijk wel of is er een andere aanpak nodig om het hardnekkige vet op de buik weg te krijgen? In dit artikel met bijbehorende presentatie wordt uitgelegd of buikspiertraining voor een six-pack werkt en wat je kan doen om een six-pack of plattere buik te bereiken.

Please follow and like us:
0
RSS
Facebook
Facebook
Google+
https://www.fitness-science.nl/2014/09">
Twitter
YouTube204
Instagram0