Monthly Archives: januari 2017
Stress verminderen – Gezond en Slank dag 30
Een gezonde leefstijl een gewoonte? – Gezond en Slank dag 29
Het veranderen van leefstijl is lastig en kost moeite. Pas als je nieuwe gezonde leefstijl een gewoonte wordt kost het geen moeite meer. Dan is het ook veel makkelijker om je behaalde resultaat vast te houden. Maar hoe zorg je ervoor dat je gezonde leefstijl een gewoonte wordt?
Please follow and like us:
Honger? En dan? Gezonde tussendoortjes – Gezond en Slank dag 28
De 8 beste oefeningen om vet mee te verbranden – Gezond en Slank dag 27
Wondermiddelen om af te vallen – Gezond en Slank dag 26
Hoe snel kan je afvallen? – Gezond en Slank dag 25
Vertraagt je stofwisseling na je 30e? – Gezond en Slank dag 24
Eiwitten en eiwitbronnen – Gezond en Slank dag 23
Eiwitten zijn belangrijk voor je gezondheid en herstel na training. Het zijn de bouwstoffen in je lichaam en nodig om je lichaamsweefsels te onderhouden. Eiwitten zijn dan ook onmisbaar voor herstel en groei van spierweefsel. Maar hoeveel eiwitten moet je dan binnenkrijgen en hoe kan je dat het beste doen?
Please follow and like us:
Gemotiveerd blijven – Gezond en Slank dag 22
Vandaag zijn we drie weken bezig. Of je nu al wel je resultaat hebt behaald, goede stappen hebt gezet of misschien wat minder resultaat dan gehoopt. Soms is het moeilijk om je aan je training of voedingsplan te houden. Hoe zorg je ervoor dat je op de goede weg blijft en gemotiveerd blijft?
Please follow and like us: