Tag Archives: voeding

Voedingsschema analyseren – Gezond en Slank dag 14

Stappen maken naar een gezond voedingspatroon. Hoe doe je dat? Als het goed is hebben jullie van een aantal representatieve dagen jullie voeding bijgehouden. Als dat niet zo is kan je dat vanaf nu een paar dagen doen en nog eens kijken. Vandaag ga ik samen met jullie doornemen hoe je stap voor stap je voedingspatroon kunt verbeteren.

 

Please follow and like us:

Wat is ongezonde voeding? – Gezond en Slank dag 11

ongezonde voedingVaak krijg ik de vraag over eten; wat is goed en wat is slecht voor je? We hebben het al eerder over wat goede voeding is, maar wat kan je beter vermijden? Vandaag bespreken we wat ongezonde voeding is.

Please follow and like us:

Wat is gezonde voeding? – Gezond en Slank dag 6

Een paar dagen geleden vertelde ik over waarom diƫten niet werkt omdat het tijdelijk is en je voor blijvend resultaat een blijvende verandering in je voeding moet maken. Maar als je wat wil veranderen moet je wel weten wat je moet veranderen en wat niet. Dus vandaag gaan we het hebben over de vraag: wat is gezonde voeding?

Please follow and like us:

Training helpt om gezonder te eten

Een gezond voedingspatroon en de juiste hoeveelheid training zijn de belangrijkste middelen om obesitas te voorkomen en te behandelen, maar we weten nog weinig over het verband tussen deze twee factoren. Een nieuwe studie laat zien dat een toename in fysieke activiteit gerelateerd is aan een verbetering van de kwaliteit van het voedingspatroon.

Mensen die proberen af te vallen hebben vaak veel vragen. Is het beter om eerst de voeding aan te passen en dan pas te trainen of andersom? En hoeveel effect heeft het een op het ander?

Please follow and like us:
RSS
Follow by Email
YouTube
YouTube
Instagram